On se prépare déjà à affronter l’été dans notre maillot de bain. “Encore un régime miracle !” Et bien non, ici nous vous proposons quelques astuces pour vraiment perdre du poids et vous sentir belle dans votre corps.

 

Les crèmes minceur :

Il existe deux types vraiment efficaces, les crèmes drainantes et les crèmes minceur.

Les produits drainants permettent une action diurétique, le plus souvent à base de plantes (queue de cerise, hibiscus, thé vert…) ayant pour but d’augmenter la circulation d’eau dans votre corps et d’accentuer la purification du foie et des reins.

Les crèmes minceur sont LE produit pour éliminer la cellulite. Elles limitent le stockage des graisses, réduisent celles existantes tout en améliorant l’aspect de la peau.

Une application matin et soir permet des résultats visibles au bout de 3 semaines, mais même si certains principes actifs sont efficaces, c’est surtout le massage de la peau qui a un effet bénéfique…

Le nutritionniste :

Ce professionnel de l’alimentation établit votre bilan alimentaire et vous propose un régime adapté et équilibré en fonction de vos besoins. Il est un interlocuteur privilégié pour les personnes souffrant de leur excès pondéral.

Il existe également des programmes alimentaires destinés à favoriser la perte de poids en ligne ou lors de réunions, comme Weight Watchers par exemple. Un programme nutritionnel est élaboré pour vous et un coach vous accompagne tout au long de votre régime.

 

Petit bémol : le suivi a un prix parfois élevé !

 

Remèdes “maisons” :

Quelques astuces “minceur” pour trois fois rien !

1 : Bien mâcher, cela paraît évident et pourtant ! La mastication prépare les aliments à la digestion et réduit le travail de l’estomac.

2 : Diminuer la taille des assiettes. Choisissez un bol par exemple, le cerveau aura la sensation de satiété, comme avec une assiette remplie.

3 : Activité physique régulière, combinée avec un palper rouler le soir pendant 5 min, le principal est de bien masser pour casser les capitons.

 

Dernier conseil, associez toutes ces astuces : bien manger, du sport et quelques produits amincissant et votre régime n’en sera que plus efficace !