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Tout comprendre sur la flore probiotique



Qu’est ce que la flore probiotique ? Un élément essentiel à la santé digestive de l’organisme. La flore intestinale est appelée probiotique car elle constitue une défense essentielle face aux bactéries agressives, qui provoquent infections et déséquilibres.

La flore probiotique tapisse la totalité de l’intestin et est donc le point de contact entre milieux extérieurs et intérieurs pour tous les nutriments. Son rôle est donc celui d’un transmetteur et d’un protecteur. En effet, l’alimentation apporte des nutriments et vitamines essentiels aux activités quotidiennes mais elle peut aussi amener avec elle des bactéries agressives ou mal supportées par l’intestin.

Les probiotiques pour renforcer la flore intestinale

Les probiotiques sont des réserves de micro-organismes vivants, les bactéries lactiques, qui aident l’organisme et plus particulièrement l’intestin, dans :

  • la modulation du système immunitaire ;
  • le renforcement de la muqueuse intestinale ;
  • le ralentissement des invasions bactériennes et virales ;
  • la production d’enzymes et d’antioxydants contre les radicaux libres ;
  • la digestion de fibres alimentaires indigestes.

Comment utiliser les probiotiques ?

Les probiotiques sont présents dans les produits laitiers fermentés (yaourts par exemple) mais aussi dans les levures de bière. Plus communément, les probiotiques sont aujourd’hui proposés sous forme de compléments alimentaires en pharmacie ou sur Internet. En gélules ou en poudre, ils doivent être administrés selon la posologie conseillée par le laboratoire fabricant. Pour bien choisir ses compléments probiotiques, il est essentiel de connaître ses symptômes ou d’être conseillé par un professionnel de santé.

Pour en apprendre plus sur l’entretien et le renfort de la flore probiotique, cliquez ici.







Publié le : Jun 18th 2012


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adegrange


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